Un coaching adapté à votre mode de vie, quel que soit votre emploi du temps.

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Des performances et des progrès mesurés et analysés en continu

Votre parcours, Notre mission

Nous nous engageons à vous introduire à une discipline exigeante avec douceur, tout en préservant votre santé. Que vous soyez débutant ou avancé, nous offrons un accompagnement sur mesure, adapté à vos ambitions et votre motivation. Notre vision se projette sur le long terme (minimum six mois), pour un développement durable et progressif de votre potentiel.

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Planifiez votre réussite

À travers un questionnaire et un entretien, nous cernons votre profil d'athlète et traçons des objectifs sur mesure. Nous optimisons vos entraînements grâce à des tests de performance et une planification méthodique.

Maximisez votre potentiel mental

Avec des feedbacks détaillés et une préparation mentale pré-compétition, nous optimisons votre stratégie de course. Apprenez à maîtriser votre stress et à visualiser votre succès.

Boostez vos performances

Profitez de conseils en nutrition et en équipement sportif pour améliorer vos entraînements et accélérer votre récupération. Atteignez vos objectifs plus rapidement avec le bon équipement.

Soutien sur mesure

Bénéficiez d'un accompagnement sur le terrain pour améliorer votre musculation et votre technique en natation. Nous veillons à votre sécurité lors des sorties en eau libre.

Un coaching intégral : le renforcement musculaire au cœur de votre entrainement

La musculation n'est pas simplement un complément à votre préparation pour le triathlon, elle en est un pilier. Les études scientifiques le confirment : l'intégration de la musculation améliore les performances. Plus qu'un gain pour votre triathlon, elle aide à maintenir un corps équilibré et à combattre les effets de nos modes de vie sédentaires.

Nous vous accompagnons de façon personnalisée, pour vous aider à maîtriser le placement, la technique et la charge lors de vos exercices. En faisant de la musculation une composante clé de votre programme d'entraînement (la "4ème discipline"), nous créons un plan d'action complet et équilibré.

Nos exercices sont conçus spécifiquement pour le triathlon et pour rétablir les déséquilibres créés par sa pratique ou par votre mode de vie. Nul besoin de s'inscrire dans une salle de sport : nous vous apprenons à entraîner tout votre corps chez vous, pour gagner du temps et avec un minimum de matériel (haltères, élastiques).

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With free online classes people who don’t have the time or money to afford a personal coach can make change their lives forever.

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Matériel nécessaire pour votre entrainement


Pour une expérience d'entrainement optimale et une progression visible, certains équipements sont indispensables. Assurez-vous d'avoir une montre cardio GPS et un compte Training Peaks premium. Pour aller plus loin, nous recommandons l'utilisation d'un Home Trainer interactif, d'un capteur de puissance pour vélo et d'une ceinture cardiofréquencemètre.

Tarifs

Planification complète :
6 mois minimum

150€ par mois pour la planification en triathlon et en préparation physique (une séance de préparation physique en présentiel incluse et une vidéo d'analyse de la technique de nage incluse).

Séances sur demande :

150€ pour le test de lactate (vélo ou CAP)

150€ pour la séance de préparation physique en présentiel (1h30)

150€ pour la vidéo d'analyse de la technique de nage

200€ pour une planification sur 3 mois sans suivi et feedback

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Nos clients s'expriment

Découvrez ce que nos clients ont à dire sur leur expérience avec notre programme d'entraînement de pointe.

Avec Ali, nous nous sommes rencontrés au sein de notre club de triathlon, le TriTeam Pully. Nous avons surtout fait connaissance sur ma table de massage car je suis physiothérapeute. A l'époque, je venais d'avoir une petite fille et je voulais me remettre au triathlon avec pour objectif de faire un top 5 dans ma catégorie à l'ironman 70.3 de Nice. Et je peux vous dire qu'à l'approche de cette échéance, les résultats sont là. Je viens de faire mon premier podium de toute ma carrière de triathlète sur distance olympique, ce qui est de super bonne augure pour Nice le mois prochain.

Ce qui m'a convaincu de le suivre, c'est son implication, sa soif de connaissance et sa persévérance. Il m'a mijoté un programme adapté à mon emploi du temps chargé et à mon cycle hormonal (ce qui est assez nouveau dans le domaine). Il s'est aussi beaucoup renseigné sur mes petits pépins de santé, et, surtout, il m'a dit que je pourrais y arriver en faisant pas mal de home-trainer (beaucoup plus facile quand Zoé dort...).
Maelle
Ali est un coach passionné de performance qui ne laisse rien au hasard ! Qu’il s’agisse de l’entrainement, du matériel, de la nutrition, ou alors de la planification du déroulement des courses, tout est passé soigneusement à la loupe. Cela permet d’arriver serein le jour J et de performer au mieux selon notre forme.

En plus des coachs classiques de triathlon, Ali apporte un réel plus au niveau du renforcement musculaire. Il nous fait travailler tout ce qu’on aurait tendance à négliger (chevilles et coiffes des rotateurs par exemple) . Même si cela peut paraitre moins important que les entraînements de natation, vélo et course à pieds, cela permet d’éviter au maximum les blessures et de pratiquer sans interruption les autres sports. On obtient donc une progression optimale dans le temps.
De plus, Ali propose régulièrement des rendez-vous en piscine ou il filme ses athlètes puis réalise des vidéos pour expliquer les points techniques à améliorer. Rien n’est plus utile lorsqu’on veut progresser techniquement en natation.

Peu importe votre niveau, je ne peux que vous encourager à rejoindre l’équipe d’EnduRace Coaching !
Mathieu
J'ai commencé à solliciter Ali de chez EnduraceCoaching en Novembre 2022 après avoir repris le triathlon régulièrement depuis l'été de la même année. Mon objectif était de réaliser mon premier half Ironman à Aix en Provence en Mai 2023. Ali m'accompagne de manière personnalisée en tenant compte de mon profil actuel et de mon passé sportif. Il fournit un programme d'entraînement adapté à mon emploi du temps. Chaque séance est planifiée en fonction de mon objectif de la saison. Ali est disponible et ajuste le planning en cas de problème. Il analyse les données des séances et les adapte selon mes progrès et mes besoins. En plus du soutien sportif, Ali donne des conseils techniques, matériels et nutritionnels grâce à son expérience de haut niveau. Il est passionné et ses conseils sont variés et nombreux. La préparation mentale est également importante dans ce sport.

Grâce aux encouragements d'Ali j'ai réalisé avec succès mon premier half Ironman en suivant sa stratégie de course et en m'appuyant sur les six derniers mois d'entraînement. Je suis très satisfait de cette collaboration et j'ai hâte de réaliser de nouveaux accomplissements avec son soutien !
Julien

Nos partenaires

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Ton coach : ALI OUBIHI

33 ans, 7 saisons de triathlon, passionné par les sciences du sport et l’analyse des données

  • 01
    Qualifications : Brevet Fédérale (BF2) Triathlon FFtri, J+S Swiss Triathlon, IRONMAN Certified Coach. Préparateur Physique chez FITS Pro. Diplôme de sauvetage en piscine et en eau libre
  • 02
    Palmarès courte distance : 1er Triathlon Sprint Préverenges 2022 - 3ème Triathlon Sprint Genève 2022- 3ème Triathlon Sprint Vevey 2022.
  • 03
    Résultats longue distance : 5ème AG 70.3 Vichy 2021 - 5ème AG 70.3 Sables d'Olonne 2022 - 52ème AG Championnat du Monde 70.3 St-George 2022 - 3ème Overall half distance triathlon Dijon 2023 - 12ème AG IRONMAN Switzerland 2023

Prêt à dépasser tes limites?

Tu es prêt à repousser vos limites et à atteindre des sommets encore inexplorés? Rejoins nous aujourd'hui et découvre de nouvelles façons de te surpasser chaque jour.

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